Laske kalorit ja makrot, rakenna viikkosuunnitelma, vaihda aterioita ja tee ostoslista.
–
–
–
–
Tämä työkalu on yleisluonteinen eikä korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjausta. Vältä liian suuria energiavajeita. Jos sinulla on sairauksia, keskustele ammattilaisen kanssa.